許多人認為「按摩越頻繁越好」，但實際上按摩雖能暫時舒緩肌肉疲勞，但無法根本解決長期疲勞問題。常見的疲勞和痛症根源通常來自長期不良姿勢的累積，加上缺乏伸展運動，導致肌肉長期處於緊繃狀態，單靠按摩只是治標不治本。如果長期置諸不理，還有可能影響體態身型!

媽媽每日要照顧BB，不停重複抱BB、餵奶同換片等動作，好容易令媽媽出現各類痛症包括腰頸背疼痛、手腳麻木，以及「媽媽手」等。而當出現相關症狀唔即刻處理，痛症會越嚟越嚴重，甚至斷唔到尾，影響日常生活！

好多媽媽都有痛症纏身，就好似媽媽手丶肩頸痛丶抱b痛等，呢啲常見痛症都困擾住好多媽媽，大部分痛症患者因為呢個問題試過睇跌打師傅，但可能佢地都唔係中醫，只係不停係患處治療，冇辦法綜合分析搵出根本成因，問題遲遲解決唔到。亦都有試過睇西醫，但西醫主要都係以止痛為主，透過止痛藥即時緩解痛症，但唔少痛症患者係藥效過後仍然感到痛楚。

我係新手媽媽，個女就嚟6個月，近排發現有媽媽手。由出世到餵奶換片，基本上我都想親力親為去做所有野，唔想錯過個女成長嘅每一刻，個女係飲人奶，大家都知飲人奶嘅BB係痴身啲，長期都要抱，要抱住瞓丶大人食緊飯又要抱，基本上要全日抱住佢…..我估就係咁搞到有媽媽手。

由懷孕到分娩，歷時10個月，以為卸貨後就甩難？其實滿滿嘅育兒挑戰先係岩岩開始！作為過來人，可以話俾各位新手媽媽知道「生小朋友好簡單，生落黎之後需要嘅耐性同毅力去面對種種嘅煩惱先係大挑戰！」即睇以下作為初生媽媽會遇到嘅煩惱，身同感受嘅初生媽媽們記得睇到最底，仲有小編實試嘅解決...

成為媽媽後，bb已經成為生活中嘅全部，好多媽媽都會將自己放喺最後一位，連自己因為照顧bb而導致有勞損傷患，甚至唔同程度嘅各類產後痛症都置之不理。例如：媽媽手、腰酸背痛、產後脫髮、坐骨神經痛、產後失眠、產後貧血等…除咗身體好累，心都好累！...

新手媽媽以為捱過生產時嘅10級痛，結束孕期嘅不適，卸完貨終於可以解脫，但原來咁諗真係太天真…因為第二日你就會發現，原來生完之後嘅攰同辛酸，就好似絲綢之路一樣咁長TT以為坐月可以好好休息調理，但其實係要沒日沒夜咁照顧bb，如果本身身子弱，照顧bb時又無特別留意姿勢，就容易導致好多產後痛症出現，例如腰酸背痛、頸痛、媽媽手等，如果唔及時處理，呢啲痛症仲會越嚟越嚴重，甚至斷唔到尾，影響日常生活！

產後修身是許多準媽媽非常關注的事情，特別是在懷孕期間，女性的身體除了隨著胎兒的成長而發生變化，還因為需要攝取更多營養而不知不覺地變胖。為了使失去曲線的身材恢復正常，我們需要把握「產後修身的黃金時期」，並使用正確而有效的產後修身方法，包括合理的減肥飲食計劃和適當的產後運動！

孕婦在懷孕時容易出現精神緊張的症狀，情緒經常大起大落，所擔心的問題多不勝數，例如：產後能否產生足夠的母乳、會否因腹部快速膨脹而出現肚紋及妊娠紋，或是懷孕過程及產後會否出現水腫及肌肉酸痛等情況...

更新︰2021年懷胎十月誕下新生命，產後媽媽要面對身體不適、身形改變、照料初生嬰兒、餵哺母乳等多方面的身心壓力；加上孕婦生產後身體虛弱，需著重調理同時兼顧修身，並非易事。

更新︰2021年生兒育女對女人來說是人生一個重要里程碑，也帶來體質及體形的改變──新陳代謝減慢令身體毒素容易積聚、手腳水腫，還有肚紋、妊娠紋以及脂肪纏身。

要做一個母乳媽媽，真係需要有無比嘅勇氣同無限嘅決心。經歷咗8個月全人奶嘅餵哺生活， 最近終於開始俾塞奶嘅問題困擾……（仲要經常塞…谷到勁實…脹痛到喊……）

大部分媽咪享受到BB來臨嘅快樂，下秒隨即感受到生育嘅後遺症之苦「坐月性疲勞」。媽咪仲被媽媽手、腰背痛同脫髮的困擾，可以點解決？咁就要從認識開始，立即點擊Miris Mama了解更多啦!

為了產後修身，近年不少明星和KOL都會選擇產後紮肚。 產後紥肚有好多種，係咪所有都適合妳？立即點擊Miris Mama了解拆解古法紮肚成效，同時解構升級紮肚修身原 理！

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香港每100位媽媽就有10 - 15位患有不同程度的產後抑鬱， 而嬰兒按摩和產後按摩對舒緩情緒壓力都很有幫助。立即 點擊Miris Mama即醒妳兩大減壓方法。

母乳餵哺是為BB提供最好的養份，母乳媽媽餵哺時會遇到 塞奶、乳腺阻塞、石頭胸等問題，有冇解救方法？立即點 擊Miris Mama即醒妳讓奶水源源不絕的4大要訣。

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母乳對BB來說是最有營養價值的食物，為咗BB好，母乳媽 媽要注意日常飲食，保持奶水充足和乳腺暢通。立即點擊 Miris Mama即醒妳5個哺乳期需避免的退奶食物。

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