老公&準爸爸必睇！慰勞孕媽媽行程懶人包！

懷孕很幸福，但是要承受的辛酸也不少，例如孕吐、失眠、腰酸背痛、水腫、恥骨痛、胸部腫脹、抽筋、便秘等等，都令孕媽媽們度日如年。不過最折磨孕媽媽的，還是荷爾蒙作祟，令她們的情緒變得很不穩定，容易因為小事情緒波動。例如買不到突然想吃的食物、擰不開瓶蓋、老公要加班等小事，都可以令孕媽媽暴怒，同時又覺得很委屈，半夜會莫名其妙哭起來…

其實此時的孕媽媽由於身體激素的飆高，她們不單止身體上會覺得非常難受，情緒上更是極其脆弱，因此她們很難掌控自己的情緒，甚至有可能患上產前抑鬱。所以作為老公兼準爸爸，更應該理解並體諒老婆孕期時的小脾氣，主動多多安慰老婆，甚至花心思為她們做點什麼，例如為孕媽媽編排一個可以令她身心放鬆的行程！

為孕媽媽安排行程

孕媽媽行程第一站.安排餐廳

第一站，當然是要把老婆和寶寶一起餵飽。選擇餐廳方面，主要視乎老婆的喜好，看她喜歡吃什麼，重點避免生冷食物和凍飲就可以。如果她喜歡浪漫的話，推薦位於九龍站上蓋Ritz Carlton酒店的Tosca意大利餐廳。因為是米芝蓮一星餐廳，食物質素有保證，侍應甚至會主動提供cusion予孕婦墊腰，並細心講解menu菜式，如果有生冷或半成熟食物，會提問是否需要做成全熟。加上位於102樓的無敵海景，景觀和請調都100分，相信孕媽媽在這裡用餐，一定能有好心情！

孕媽媽行程第二站.親親大自然

吃完飯後，孕媽媽的行程最好以休閒和輕鬆為主，避免太勞累。所以下一站可以設定為到附近的九龍公園散步（當然如果老婆想去elements商場逛街也是一個好主意，最重要她開心）。九龍公園除了可以觀賞鳥湖和百鳥苑，還有香港文物探知館可以參觀，因為比較冷門，所以完全不需要怕擁擠~

孕媽媽行程第三站.放鬆

最後一站就是為孕媽媽消除一天的疲勞了！雖然平時可能也有化身按摩師幫她按摩，但是孕婦按摩始終有别於傳統按摩，很多穴位和位置都要避免用力按壓，而且週數越大就更不能亂按，因為有可能會造成宮縮！所以每次只是簡單隨便按按腳，卻被投訴太敷衍…（有時候準爸爸們下班也很累啊）這個時候，還是要去專業的孕婦按摩才能讓孕媽媽完全放鬆，又能確保安全！

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Miris Mama的「孕媽媽360°全面護理組合」皇牌孕婦全身按摩，由擁有多年專業經驗的孕婦按摩師主理，以獨特按摩手法針對每位準媽媽不同的酸脹部位去改善常見不適症狀，包括因懷孕而導致的腰酸背痛、水腫、抽筋、失眠等問題；讓這些部位得以深層放鬆，舒緩孕期肌肉酸痛和水腫。專屬的按摩床更可因應孕媽媽週數調節，令她們可以更舒適地平躺和享受按摩~

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改善

孕期腰酸背痛 產前身體痠痛 身分娩前抽筋水腫 懷孕期間皮膚敏感 產前面部缺水痕癢 眼部疲勞、浮腫 情緒不穩及壓力 失眠、睡眠質素差

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適合對象

懷孕期間腰酸背痛 肌肉疲勞繃緊之孕婦 孕婦面部肌膚暗啞 眼部浮腫疲勞之準媽媽 雙腿疲勞、經常抽筋人士 孕期荷爾蒙使肌膚敏感缺水

因為貼心考慮到懷孕期間，皮膚也會因為荷爾蒙變化而引發很多肌膚問題，例如乾癢、痘痘粉刺、乾燥、皮膚敏感等，所以接下來還有「Éminence垂盆草注水舒敏面部按摩」和「維生素C保濕去浮腫眼部護理」，採用孕婦專用品牌和專業人手按摩，為皮膚進行特效滋潤補濕，鎮定和改善肌膚暗啞，令孕媽媽時刻保持神采飛揚！

要記住“happy wife happy life”的道理，只要孕媽媽身體舒服了，心情也會跟著美麗、情緒穩定了，對baby來說也是最好的胎教。一人按摩、三人開心，真的是很好的投資啊，還不快點預約「孕媽媽360°全面護理組合」來孝敬老婆嗎？❤

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